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Fitbit Alta HR

フィットビット 心拍計 フィットネスリストバンド Alta HR 心拍 睡眠 健康管理 活動量計 アクティブトラッカー スマートブレスレット BlueGray ブルーグレー Lサイズ 日本正規品 FB408SGYL-CJK

Fitbitのウェアラブル活動量計Alta HR(色はブルーグレー)を購入。

私は過眠傾向が以前よりずっと続いており、そのような睡眠の悩みを「見える化」するために購入を決断した。

時計のように手首へ緩く巻くだけで計測開始となる。活動量計の内側では、血流を計測するために緑色のLEDが高速点滅している。これと加速度データと合わせ、30億の睡眠パターンより睡眠状態を分析するとしている。

なお、睡眠状態は、「覚醒」・「レム睡眠」・「浅い睡眠」・「深い睡眠」の4種類に分かれて表示される。ただし、1回の睡眠が3時間未満の場合は、「覚醒」・「睡眠」・「寝返り」の3種類となる。

内蔵バッテリーは、丸5日間程度は持つ設計となっており、週に1~2回充電すれば良い。

Alta HRは、睡眠だけでなく心拍数や歩数なども同時に計測できるため、健康管理に役立つアイテムとして、フル活用していきたい。

睡眠状態を表示する「SleepWatcher」

Fitbit SleepWatcher

Fitbit純正のWebアプリやスマホアプリでは、就寝・起床の時間帯などを一覧表示できないため、自作のWebアプリ「SleepWatcher」を作成した。

SleepWatcherは、Fitbit自作Webアプリページより表示できる。ただし、私自身のニーズに応じて作成・修正している点を予めご了承いただきたい。

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